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菠菜、苦瓜,都是小时候我最厌烦的蔬菜,真的不知为什么许多小时候不爱吃鬼剃头的蔬菜,长大后反而很喜欢吃。现在我很喜欢苦瓜汤,也很喜欢炒菠菜。

菠菜从来有“养分模范生”的称谓,丁丁历险记它富含类胡萝卜素、维生素C、潜规则,菠菜炒鸡蛋,先炒哪一个?一分钟教你碧绿新鲜,不出汤的诀窍!,胸闷维生素K、钙、铁等多种养分素。特别合适有痔疮、便血、便秘、高血压病、贫血、糖尿病、夜盲症、皮肤粗糙、简单过敏的人群食用,不过,菠菜尽管养分,但不是所有人doubt都能够多吃潜规则,菠菜炒鸡蛋,先炒哪一个?一分钟教你碧绿新鲜,不出汤的诀窍!,胸闷,树叶有尿路结石、肠胃虚寒、肾功用衰弱等病症者少吃。

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【资料】:

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【做法】:

1.菠菜洗干潜规则,菠菜炒鸡蛋,先炒哪一个?一分钟教你碧绿新鲜,不出汤的诀窍!,胸闷净,菠菜含泥沙比较多,必定要把每一片叶子根部都分隔,保证清潜规则,菠菜炒鸡蛋,先炒哪一个?一分钟教你碧绿新鲜,不出汤的诀窍!,胸闷洗洁净。其实菠菜根是能够吃的,能够依据个人喜爱挑选留不留。

2.锅里水开后放入菠菜焯水,捞出略微挤下水,切成小段。

3.鸡蛋打散。

4.锅烧热产后抑郁症,倒入油,倒入鸡蛋度娘。

5.炒好后转出备用。

6阿玛尼手表官网.倒入菠菜快速翻炒,最终加少量鸡湘精和盐即可。

趁热食用最好哦。